【眠る時間と起きた時間の関係】寝付きが悪い人が知っておくべき第一法則とは?

わたしは、寝付きがいいほうで、布団に入ってなかなか寝られないことはないのですが、以前は眠れない時もありました。 わたしの場合、昼間にコーヒーを飲むとダメでした。今は大丈夫です。 この記事では、寝付きが悪いのを改善するための方法をいくつも紹介するのではなく、たった1つのことをお伝えいたします。それは・・・。 眠る時間はその日の起きた時間によって決まる 眠る時間は、その日に起きた時間に

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2017 年賀状印刷の料金比較!郵便局・セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン

郵便局とコンビニ3社の年賀状印刷料金を調べました。 割引の条件がそれぞれ違い、比較しにくかったのですが、ほぼ同じ条件に揃えて、写真年賀状、フルカラー年賀状、モノクロ年賀状、キャラクター年賀状、喪中はがきに絞って、比較してみました。 いつも自宅でプリントしておられる方も、カタログは郵便局やコンビニで簡単に入手できるので、一度手に取ってご覧ください。 デザインや挨拶文など参考になるところが多いで

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2017 ローソンの年賀状印刷 フルカラー5,680円(100枚)

ローソンの年賀状印刷のカタログをもらってきました。 最初の4、5頁を見ると、ケバケバしいというか、派手なデザインの年賀状が多く、あまり好きな年賀状はありませんでした。 6頁以降は、落ち着いたものや感じのいい年賀状がたくさんありました。 コンビニに年賀状印刷をお願いするのもアリですね。 自宅で年賀状をプリントする方も、イラストや写真の位置、構成、デザイン等参考になりますよ。 ローソンの年

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2017 ファミリーマートの年賀状印刷 フルカラー5,745円(100枚)

毎年、自宅のプリンターで手作り年賀状を出力する方も、コンビニに置いてある年賀状印刷カタログは手に入れるといいですよ。 コンビニ、プリントショップや印刷会社でお願いされている方も、入手してください。 郵便局、セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの年賀状印刷カタログをよーく見ていると、書体、デザイン、写真の位置、挨拶文の勉強になり、センスが磨かれると思います。 また、割引の基準も、それぞれ

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【動画QRコード付き年賀状の作り方】2017 ファミリーマートの年賀状印刷

ファミリーマートの年賀状印刷のカタログに、QRコード付きの『動画で年賀状』の紹介がされています。 カタログには詳しく書いていないので、動画のアップロードの仕方と申し込みの仕方について調べてみました。 お孫さんの写真だけでなく、動画をお正月に見ることができたら、おじいちゃん、おばあちゃんは喜んでくれると思います。 『動画で年賀状』はどうやって作るの? 動画で年賀状について書か

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2017 セブンイレブンの年賀状印刷 フルカラー5,680円(100枚)

セブンイレブンの店頭に年賀状印刷のカタログが置かれていますね。 ローソン、ファミマなどのコンビニにも、置かれれています。 毎年、自分でプリントされている方でも、写真のレイアウト、書体、文面等、大変参考になりますので、いただいて帰りましょう。 ザッーと見た感想は、「センスのある年賀状ばかり!」でした。  2017 印刷料金はモノクロ100枚で3,650円から 印刷枚数は、10枚から

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【無料で使える!】2017年賀はがき(トリ)用イラスト・写真はコレ!

自宅のパソコンとプリンターで年賀状を作る方が増えてきましたが、干支のイラストや写真がなかなか見つからなくて苦労したことがあります。 わたしは、どちらかというと、家族ニュース、わが家の10大事件等のメッセージ中心の年賀状を作ってきたので、それほどイラストや写真は大きくは載せません。 でも、ワンポインで素敵なイラストや写真を使えば、見栄えが良くなるんで、自己満足(?)できます。 イラストや写真が

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年賀はがき2017 日本郵便の『ウェブキャラ年賀』進化中!

2017年(平成28年)用の年賀はがきは、11月1日(木)に発売されます。 ですが、もうすでに、年賀状印刷の予約が始まっています。 印刷を頼むのなら、早期割引で注文するほうがお得ですね。 「ウェブキャラ年賀」の取扱い開始 昨年(2016年年賀はがき)から、新しいサービス『ウェブキャラ年賀』は、ますます進化しました。 まずは、こちらを見てください。 ウェブキャラ年賀状 パソコ

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自分の声が嫌いな人は9割!自分の好きな声を出す3つの方法

写真に写った自分の姿を見るのは好きじゃありませんが、録音された自分の声を聴くのはもっと嫌いです。 自分の声のことを考えたら落ち込むので、普段は考えないようにしています。 自分の声の意識調査によると、8割の人が自分の声が嫌いだそうです。 ところが、録音した声を聞いたことがある人に限ると、9割以上の人が嫌いと答えたとの結果でした。 声楽家の山﨑広子さんの著書『8割の人は自分の声が嫌い』(角川S

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食中毒菌は低温でも死なない!冷蔵庫の温度は何度にしたらいいの?

O-157やサルモネラ菌などの食中毒菌が増えるためには、栄養、水分、適度な温度の3つがかかせません。 菌の増殖を防ぐには、3つのどれかをなくせばいいのです。 適度な温度をなくすには、冷蔵庫が一番ですが、食中毒菌の最低発育温度を知らないといけません。 冷蔵庫の適正温度について調べてみました。 細菌は低温でも死なない 食中毒菌が増殖するのは、栄養と水分と適度な温度が必要です。 冷蔵に食

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