老化の元-活性酸素除去には何が必要?ビタミンE・C・B群・亜鉛・セレン

以前勤務していた会社の商品ポスターのキャッチコピーに、

こういうのがありました。

ビタミンEは体にEらC(いーらしー)

いいらしい、どころではなく、活性酸素のことを考えたら、体に絶対必要なビタミンです。

ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB2、亜鉛、セレンなどの抗酸化ネットワーク

チーム力を活かして、フリーラジカル、活性酸素と戦いましょう!

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料理研究家 有元葉子さんに学ぶ料理の心得【初心者編】

有元葉子さんのレシピをお探しの方はこちら⇒オレンジページne

検索窓

(オレンジnetの検索窓に、有元葉子 と入力すると、たくさんのレシピが出てきます)

有元葉子さんのレシピ こちらもどうぞ⇒e-gohan チェリーテラスの食とレシピ

有元葉子さんの『有元葉子のごはん上手』(新潮文庫)。

たまたま図書館で手に取ったこの本、すごくいいです。

購入して、何度も読んで読み返しています。

 Amazon 有元葉子さんの本

レシピについても書かれていますが、有元葉子さんの料理に対する心構え、料理道ともいうべき、人生が豊かになる料理の道を教えてくださっています。

(記事の最後には、人気料理ブロガーのサイトのリンクを紹介しています)

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グレープフルーツの知られざる驚きの効能7選

近隣のスーパーで目に止まったグレープフルーツ。

トルコ産のグレープフルーツ ダークレットを購入しました。衝動買いです。

ビタミンC:美肌・風邪予防  クエン酸:疲労回復  リモネン:脂肪燃焼・ストレス解消

食物繊維:整腸作用・抗酸化作用  ナリンギン:ダイエット効果  ナイアシン:二日酔いにの表示が目立ちますね。美味しくいただけて、これだけの効能があれば嬉しいですね!

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社会人の基礎能力!コミュニケーション能力を高めよう【質問編】

日記写真

自宅にある本の中から、2冊の本を紹介します。

紙屋克子さんの『紙屋克子 看護の心 そして技術』は、営業トークの話題、ネタとして、

活用していました。この本は、NHKの「課外授業 ようこそ先輩」をまとめたものです。

2冊目は鈴木義幸さんの『エグゼクティブ・コーチング入門』

実話に基づいたコーチング入門書で、ストーリー仕立てで分かりやすく解説されています。

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心の病・統合失調症の原因を断食してチェック!【脳アレルギー】

皿

ぜんそくやアトピー性皮膚炎など、アレルギーでお困りの方はたくさんいらっしゃいます。

日本人は約20%の方が、アレルギー疾患を持っていると言われています。

通常、食物アレルギーと考えられていない発達障害が、

食物アレルギーによって、発症する場合があると、当ブログでもご紹介致しました。

統合失調症についても、カナダのエイブラハム・ホッファー教授が言及されていますので、

ご紹介致します。

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