２０１５年の６月～９月の４ヶ月間に熱中症で
搬送された方は、約４万人。
年齢別では、６５歳以上が最も多く、全体の約５割でした。
高齢者は、
- 暑さを感じにくい
- 体温調整のための発汗機能が低下している
ことが、熱中症になりやすい理由と考えられています。
「室内」と「夜間」にご用心！
熱中症は、屋外、昼間に発症するイメージがありますが、
国立環境研究所の調査では、約４割の方が屋内で熱中症にかかっています。
高齢者の方は、長い時間、部屋の中で過ごすので、注意が必要です。
高齢者は暑さを感じにくいので、よっぽど暑くないと、扇風機やエアコンを使おうとしません。
「もったいない」からと、我慢してしまうことも理由の１つかもしれません。
また、２０１５年の夏、東京２３区内で熱中症により亡くなられた方の３割以上が、
夜間に発症していることも分かりました。
予想外の場所や時間帯に発症していますので、油断は大敵です。
熱中症予防の４つのポイント
熱中症予防のポイントは大きく分けて、次の４つです。
- こまめに水分を補給しましょう（１回でコップ１杯）
- 室内は空気が循環するようにしましょう
- 我慢しないでエアコンを使いましょう
- 急に暑くなった日、湿度が高い日は特に注意する
水分の補給は、１日１．２リットルが目安です。
一気に飲まないで、こまめに水分補給しましょう。
お酒は水分補給にはなりません。
室内の温度は２８℃前後、湿度は６０％以下になるようエアコンを使用しましょう。
外出する時は、経口補水液を携行しましょう。
経口補水液は自宅でも簡単に作ることができます。
⇒ 我が家の熱中症・脱水症対策！！経口補水液（ORS）の作り方
⇒ 脱水症になりにくいのはどっち？肥満vsキン肉マン？男性vs女性？若者vs高齢者？
⇒ 熱中症対策の経口補水液をただ飲めば予防になるはウソ！正しい飲み方とは？
熱中症予防に役立つ便利グッズもあります。
⇒ 高齢者の熱中症はこれで安心！熱中症予防に役立つ特選グッズ５選
熱中症の症状 初期・中期・末期
熱中症の症状は、３段階に分けられます。
■初期
「めまい」 「立ちくらみ」 「手足のしびれ」
■中期
「頭痛」 「はきけ」 「体に力が入らない」
■末期
「けいれん」 「意識不明」
初期治療が遅れますと、短時間で重症化する恐れがあります。
高齢者の方で一人暮らしをさ」れている方には、親族の方や周りの方が、
「室内」「夜間」「猛暑日」「急に暑くなった日」は注意するよう、お声がけをしていきましょう。
熱中症の応急処置を確認しておきましょう。
（環境省熱中症環境保険マニュアル ２０１４年３月改訂版より）
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