手作り微糖ドリンク完成!市販ソーダ+ストレートレモン果汁+砂糖

糖分を液体で摂るのは体に悪いので、清涼飲料水は飲まないようにしています。

でも、無性に飲みたくなる時がありますよね。

そんな時は自宅で、キリンレモンもどきの『微糖マイレモン』ドリンクを作って飲んでいます。

炭酸水は市販のものですし、そのままでも美味しいのですが、一手間かけて、自家製ドリンクを作って、家族に飲ませています。

これが今の私のPKO(家庭平和維持活動)です。

スポンサーリンク


砂糖のシロップ(砂糖水)を作る

DSCN0563

市販のソーダ(炭酸水)は、1,000mlで、107円でした。

商品名は「クラブソーダ」。食品表示には、「二酸化炭素」。

炭酸水の中身は、水と二酸化炭素だったんですね。知りませんでした。

このままでも十分飲めるのですが、一手間加えると楽しく飲めます。

我が家には砂糖がないので、ラカントを使いました。砂糖でもかまいません。

DSCN0567

ただし、砂糖をたくさん入れると、市販のドリンクと同じになってしまうので、少しだけにしてください。一人分コップ1杯に、小さじ半分の砂糖で甘く感じます。

コップに砂糖を入れて、少しのお湯を注ぎ、シロップを注ぎます。

シロップが冷めたら、次に移ります。

  1. コップに小さじ半分の砂糖を入れる
  2. 少しのお湯を注ぐ
  3. 冷めたらシロップ(砂糖水)が出来上がり

レモン果汁を注ぐ

レモン果汁

レモンがあったら、レモン汁をコップに注ぎます。

レモンがない時は、市販のレモン果汁を使用します。

我が家では、かぼすやレモン果汁を醤油と混ぜて、ポン酢として使用しています。

  1. シロップにレモン果汁を加える
  2. よくかき混ぜる

市販の炭酸水を注ぐ

DSCN0565

  1. 市販の炭酸水を注ぐ
  2. よくかき混ぜる

これで、自家製微糖『マイレモン』ドリンクが完成です。

自画自賛みたいな記事になりましたが、糖質ダイエットをしている人にもおすすめです。

ダイエット中の人は、カロリーがほとんどなく、さっぱり美味しいドリンクなので、ダイエット中でも安心ですよ。

ウォーキングやスロージョギング、スポーツをして自宅に返ってきたら、自家製ドリンクを作って飲んでみたらいかがでしょう。水分補給にもなりますよ。

市販のダイエットドリンクを愛用されている方も多いようですが、カロリーが無くても、太りやすくのることをご存知ですか?

こんな記事も書いていますので、よろしければお読みください。

⇒ 本当は怖いカロリーゼロ・ダイエットドリンク!人工甘味料の甘くない話

⇒ お腹の赤ちゃんが心配!カロリーゼロ食品を妊婦が摂る危険性

記事の冒頭にも書きましたが、炭酸飲料が無性に飲みたくなる時がありますが、その時は、単に喉が乾いているだけかもしれませんが、ストレスが多いことが、炭酸飲料を飲みたくなる原因の場合もあります。

強いストレスがあると、胆嚢と肝臓が繋がっている胆管が狭くなって、胆嚢の分泌が少なくなります。

そうすると、お腹にガスが貯まります。

貯まったガスを、お尻から出そうとして、無意識に甘い物を食べたくなります。

実際は、ゲップとしてお口から出て行くことはないのですが、無意識に、お口から出そうとして、炭酸飲料やビールなどを飲みたくなります。

原因が思い当たらない腰痛や背中の痛みなどがあるとしたら、胆汁不足による胆経のトラブルです。

腰痛の薬、ハップ剤では、なかなか痛みは取れないようです。

気になる方はコチラ⇒ 腰痛の薬を飲んだり湿布を貼っても効かないのは胆嚢が原因かも!

さて、自家製ドリンクの話に戻りますが、私も、次に作る時は、自宅で作った紫蘇ジュースを入れたらどんな味になるのか、無糖ヨーグルトで作ったらどうなるのか、と思案しながら1人で楽しんでいます。

いつでも、どこでも、どれだけでも飲んたり、食べたりできる時代ですが、材料を揃えたり、自宅で作れないかなーと考えたり、するのも楽しいですし、体にとっていいですよ。

この自家製微糖『マイレモン』ドリンクのコップ1杯の値段は、計算したら30円くらいでした。

2,000mlの炭酸水を安く購入できたら、もう少し安くできるのでしょが、

大量に購入しても、そんなに安くならないみたいですね。

家内に大反対されて絶対購入できない!世界No.1炭酸水メーカーのソーダストリーム、ホントに欲しい!

10年使っても元は取れないでしょうが・・・。

⇒ ソーダストリーム スタンダードモデル

 Amazon ラカントS 顆粒 800g 2167円(送料無料)

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ

人気ブログランキング

関連記事

スポンサーリンク

こんな記事も読まれています

手作り微糖ドリンク完成!市販ソーダ+ストレートレモン果汁+砂糖 はコメントを受け付けていません。 未分類

お問合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文