ダイエットの目標は一ヶ月何キロですか?ダイエットのトリビアと理想体型(BMI)

英語でダイエティシャンというのは、ダイエットを手助けしてくれる人。

のことではなく、「栄養士」のことです。

そもそもダイエットという言葉の意味は、「日常の食事」のことなのですが、いつのまにか、減量、痩身、美容の意味で使われるようになりました。

ですから、身体に無理を強いる、身体を壊しかねない「非日常の食事」をしていたら、ダイエットとは言わないのかもしれませんね。

スポンサーリンク


理想の体型と現実の体型

モデル二人

上のイラストの二人の女性。

左側の女性は決してスタイルが悪いわけではありませんが、右側の女性と並んで立っていると、スタイルが悪く見えてしまいます。

そして、少しぽっちゃりしているのかな、と思ってしまいます。

日本肥満学会では、BMIが22の場合を標準体重、25以上の場合を肥満、18.5未満である場合を低体重としていますが、BMIが18.5未満の低体重の人が側にいると、BMIが22でも太って見えてしまうのですね。

プロフィールで身長と体重を公表しておられる女性有名人のBMIを見てみましょう。

NHK連続テレビ小説『まれ』のヒロイン津村希役土屋太鳳さんは、なんと16.2です。

テレビではぽっちゃりしているように見えますが、実際は違うのでしょう。

土屋太鳳さん BMI 16.2 (身長 155.0cm 体重 39kg )

桐谷美鈴さん BMI 14.6 (身長 163.5cm 体重 39kg )

藤井リナさん BMI 17.8 (身長 155.0cm 体重 43kg )

沢口靖子さん BMI 18.2 (身長 159.0cm 体重 42kg )

このBMIについて、ある開業医が次のように話しています。

「人間も動物ですから、有史以来やせているじほうがモテているのは今の時代ぐらいですよ。やせているのは一種の飢餓状態ですから、気も荒いし生殖能力も劣る。そんなメスは自然界では落ちこぼれです。BMIは22が一番なんです」

やせている人が、気が荒いなどとは感じたこともありませんし、痩せた女性が子どもを授かるのが難しいとも思えません。

こういう論調で、BMIは22が一番と言われても、信じられないですね。

ただ、過度なダイエットによって、肌荒れ、脱毛、無月経、全身の筋肉の萎縮などがあり、骨密度が著しく低下しているようだと、今のままでいいのかと考えてみる必要はありそうです。

京都市内でエステサロンに勤務されていた元エステティシャンは、

「若い女性の場合、BMIは17~21が主流で、それでもやせたいと言ってエステに通う女性は多い。22もあれば『ぽっちゃり』で、“小デブ”に分類していた」

と言っています。

若い女性があこがれる「モデル体型」はBMIが17前後らしい。

「せめて19以下に抑えないと、20は胸やお尻が目立つ“グラマー体型”になるので、ちょっとつらい」

のだそうです。

理想体型のマネキンがみせる幻想

外国人モデル

写真の女性はマネキンではなく、外国人モデルですが、ショッピングモールに行くと、外国人モデルのような理想体型のマネキンが飾られていますね。

消費者の平均的な体型のマネキンでは、商品が売れないのだそうです。

人体計測データというのがあって、標準の既製服がピッタリ合うサイズは、

身長 158.2センチ

バスト 82.1センチ

ウエスト 63.8センチ

ヒップ 90.5センチ

となります。(参考:マネキンメーカー「七彩」)

9,000人の20代女性を平均化した平均的人体寸法ダミー人形に、洋服を着せて、シューウィンドウに並べても、洋服は絶対に売れないそうです。

理想的な体型のマネキンでないといけないのです。

そのマネキンに実際には着せるのがキツ過ぎる標準サイズの洋服を着せて陳列するのが、商売繁盛のコツなんだそうです。

身長170センチ以上、バストもヒップも顔も小さめという、自分の体型とかなりかけ離れているマネキンが着ているからこそ、「自分もこんなふうになれる」と夢を抱き、購買欲に繋がります。

理想の体重、理想のBMIは、人それぞれでしょうが、モデル体型ではなく、BMI 18.5未満 =痩せ なので、18.5以上22までくらいを目指しませんか?

肥満を生む原因は、飽食などと言われていますが、終戦直後1945年の日本人の平均摂取カロリーより今のほうが少なくなっていることを考えると、運動不足が肥満の大きな原因であると指摘する医師もいます。

また激しい運動を時々するよりも、日常生活で消費するエネルギーを増やすことを推奨しているニートダイエットについても調べられるといいと思います。

夏を迎える前に、もう1つ気になるのは、ムダ毛処理ですね。

自宅で処理できるトリア・パーソナルレーザー4X & プレシジョンのようなクリニック仕様の家庭用レーザー脱毛器もあります。

関連記事

スポンサーリンク

こんな記事も読まれています

ダイエットの目標は一ヶ月何キロですか?ダイエットのトリビアと理想体型(BMI) はコメントを受け付けていません。 未分類

お問合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文